Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Svájci paradicsomos steak, zöldbabbal recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 K B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.1 g

zsír

Összesen:
47.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
293 mg
Kálium:
762 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
226.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
38 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112.4 g

zsír

Összesen:
190.3 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
476 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
385 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
264 mg
Foszfor:
1174 mg
Kálium:
3050 mg
Nátrium:
308 mg
Cink:
19 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
48.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
904.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
261 µg
B12 Vitamin:
6 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
153 µg
A vitamin (RAE):
502 µg
C vitamin:
82 mg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
14.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
225 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

582
marha hátszín 500 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sűrített paradicsom 1 ek
olívaolaj 1 dl
zöldbab 70 dkg
vaj 4 dkg
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint