Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sváb pörkölt recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
45 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
8 mg
Kálium:
1809 mg
Nátrium:
127 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
535 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
62.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
236.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
271 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
180.2 g

zsír

Összesen:
77.9 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
773 mg
Vas:
33 mg
Kálium:
7233 mg
Nátrium:
503 mg
Magnézium:
649 mg
Foszfor:
2143 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
251.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
947.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1080 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
285 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
483 mg
Nátrium:
34 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
142 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
63.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

AViki
AViki Fri, 2015-04-10 20:03

Most csináltuk másodjára, de comb helyett kipróbáltuk csülökkel és nagyon finom lett :)

marosfalvi
akosek / marosfalvi Sun, 2016-01-10 12:58

Kedves AViki,
Örülök, hogy ízlett, a bab-csülök kombó amúgy is jó barátok!
Köszönöm az ötletet! :)

Üdv, Ákos

vcsuka
pussycat / vcsuka Sat, 2014-08-02 14:43

En meg Soroksari svab lany vagyok es szinten nem hallottam errol az etelrol. Azomban, nagyon tetszik. Koszonom, hogy feltetted, megint tanultam egy regi svab receptet.
udvozlettel: Veronika

marosfalvi
akosek / marosfalvi Sun, 2016-01-10 13:00

Kedves Veronika,
Nagyon köszönöm a kedves hozzászólást! :)
Remélem be tudok még gyűjteni régi recepteket, ha sikerül közzé fogom tenni!

Üdv, Ákos

606
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 nagy db
sertéscomb 0.5 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 ek
fejtett bab 25 dkg
tojás 1 db
finomliszt 10 dkg
paradicsom 2 közepes db
víz 2 dl