Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös-zabpelyhes muffin recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

E A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
34 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
336 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
523 mg
Kálium:
352 mg
Nátrium:
284 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
86.6 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
53.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
242 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
50 g

zsír

Összesen:
136 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
59 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
1345 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
318 mg
Foszfor:
2086 mg
Kálium:
1405 mg
Nátrium:
1134 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
346.3 g
Összes cukor:
140 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
213.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
188 µg
E vitamin:
38 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
36 mg
A vitamin (RAE):
972 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
35.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
99 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

689
zabpehely 1 bögre
finomliszt 1 bögre
dió 5 dkg
sütőtök 20 dkg
sütőpor 1 csomag
tojás 1 db
napraforgó olaj 1 dl
tej 2 dl
vaníliás cukor 1 csomag
cukor 0.5 bögre