r
Nosalty Logó

Sütőtökös süti csokimázzal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Marti48
Sütőtökös süti csokimázzal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Tészta

Csokimáz

Összesen 567 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Tészta

Csokimáz

Összesen 3398 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Tészta

Csokimáz

Összesen 263 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    32.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    880.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    223 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    361 mg
  • Nátrium
    204 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.1 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    423 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    585 micro
  • β-karotin
    2965 micro
  • β-crypt
    2432 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 567 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    58.3 g

Zsír

  • Összesen
    195.1 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    77 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    64 g
  • Koleszterin
    568 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5283.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    1339 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    387 mg
  • Foszfor
    2167 mg
  • Nátrium
    1224 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    366.6 g
  • Cukor
    116 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    519.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2537 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    61 mg
  • C vitamin:
    89 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    275 micro
  • Kolin:
    468 mg
  • Retinol - A vitamin:
    299 micro
  • α-karotin
    3508 micro
  • β-karotin
    17789 micro
  • β-crypt
    14592 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    802 micro
Összesen 3398 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    408.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    95 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.4 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    196 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    271 micro
  • β-karotin
    1376 micro
  • β-crypt
    1129 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 263 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Csokimáz

Elkészítés

Tészta

  1. A megsült tök húsát kikaparjuk, villával összetörjük, és a mézzel összekeverjük.
  2. A lisztet elvegyítjük a sütőporral, a vaníliás cukorral, csipet sóval. Beleütjük a tojásokat, egy-két mozdulattal fakanállal megkeverjük. Hozzáadjuk a sütőtökpépet, a mazsolat, és az olajat. Óvatosan összevegyítjük az egészet, majd jó habosra kikeverjük.
  3. Kivajazzuk a sütőedényt, beleöntjük a masszát. Elsimítjuk, előmelegített sütőben készre sütjük (tűpróba!).

Csokimáz

  1. A csokimázat akkor készítsük el, ha már megsült, és kihűlt a tészta. Vizet forralunk egy lábasban, és e fölött egy kisebb lábasban felolvasztjuk a csokit, a vaj és a tej hozzáadásával. Megkenjük vele a süti tetejét, kés lapjával elsimítjuk. Hagyjuk megdermedni a mázat, majd szeleteljük fel ízles szerint.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 91
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6222
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 08.

Ajánló

A tésztába tehetünk darabolt diót és fahéjat is. Tejszínhabbal tálaljuk. :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sütőtökös süti csokimázzal
Marti48 317 recept

Készre sütött tökhöz kerestem gyorsan elkészíthető receptet. Ezt egy német oldalon találtam. A csokimáz saját ötlet, nagyon jól passzol a sütihez. (Az előkészületi időt a már megsült tökhöz viszonyítva adtam meg.)

Hozzávalók

Tészta

Csokimáz

Címlapról ajánljuk

További cikkek