Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös sütemény recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

E A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
241 mg
Kálium:
334 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
58.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
67.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
A vitamin (RAE):
287 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
44.6 g

zsír

Összesen:
75.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
548 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
486 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
271 mg
Foszfor:
962 mg
Kálium:
1332 mg
Nátrium:
580 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
235.1 g
Összes cukor:
118 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
271.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
171 µg
A vitamin (RAE):
1150 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

MsDemon
MsDemon Wed, 2018-10-31 09:43

Kedves Glaser!

Szeretném kérdezni, hogy mandula helyett szerinted lehetne valami màst hasznàlni?
Köszönöm!

440
sütőtök 200 g
tojás 3 db
1 csipet
cukor 100 g
vaníliás cukor 1 csomag
napraforgó olaj 3 ek
szegfűszeg 0.5 teáskanál
fahéj 1 tk
finomliszt 100 g
mandula 65 g
sütőpor 1 tk
szilvalekvár 2 ek
vaj 0.5 tk