Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös rizottó Norbi konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

A Folát C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
118 mg
Foszfor:
183 mg
Kálium:
1120 mg
Nátrium:
872 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
92.4 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
9 g

víz

Összesen:
347 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
238 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
60 mg
A vitamin (RAE):
1547 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
23.5 g

zsír

Összesen:
67.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
462 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
355 mg
Foszfor:
552 mg
Kálium:
3360 mg
Nátrium:
2616 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
277.2 g
Élelmi rost :
25 g
Összes cukor:
28 g

víz

Összesen:
1041.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
711 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
180 mg
A vitamin (RAE):
4639 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
12.3 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
46.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
207 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

636
rizs 1 bögre
olívaolaj 2 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 1 gerezd
alaplé 8 dl
fehérbor 2 dl
sütőtök 80 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 teáskanál
chili 0 ízlés szerint
vaj 4 ek