Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös rizottó Nnárcisztól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
357 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
295 mg
Kálium:
887 mg
Nátrium:
1965 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
133.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
681.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
319 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
46.3 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
716 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
588 mg
Kálium:
1775 mg
Nátrium:
3928 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
267.7 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1363.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
638 µg
A vitamin (RAE):
352 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
55 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

789
hokkaido tök 2 kg
fokhagyma 3 gerezd
zöldség alaplé 1 l
vaj 30 g
rizottó rizs 200 g
babérlevél 1 db
citromhéj 0.5 citromból nyert
citromlé 2 ek
parmezán sajt 30 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint