Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös pillangó recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát A B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.6 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
430 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
486 mg
Kálium:
997 mg
Nátrium:
418 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
102 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
203.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
303 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
40 mg
A vitamin (RAE):
956 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
63.1 g

zsír

Összesen:
51.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
861 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
307 mg
Foszfor:
974 mg
Kálium:
1996 mg
Nátrium:
833 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
203.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
407.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
607 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
16 µg
C vitamin:
81 mg
A vitamin (RAE):
1912 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
23.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
220 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2012-07-25 21:30

Kedves Judit67!

Na és ami benne van külön is finom, és egyben mesés lehet, köszönöm, el fogom készíteni..-))
Szép estét, holnapra szép napot kívánok, viharmenteset.:-))
Éva-Anyóca

759
farfalle 200 g
0 ízlés szerint
sütőtök 400 g
lila hagyma 1 közepes fej
rozmaring 1 szál
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
főtt sonka 80 g
fenyőmag 2 ek
rozmaring 1 szál
parmezán sajt 5 dkg