r
Nosalty Logó
muffin sütőtökös muffin

Sütőtökös muffin Katka konyhájából

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
könnyű gyors
b._katka
Sütőtökös muffin Katka konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 260 kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1037 kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 178 kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    974.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    258 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    396 mg
  • Nátrium
    273 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    262 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    350 micro
  • β-karotin
    1775 micro
  • β-crypt
    1460 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 260 kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    22.8 g

Zsír

  • Összesen
    41.2 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3898.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    1034 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    1584 mg
  • Nátrium
    1091 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    237.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1049 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    293 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7100 micro
  • β-crypt
    5840 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    487 micro
Összesen 1037 kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    669.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    178 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    272 mg
  • Nátrium
    188 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    241 micro
  • β-karotin
    1220 micro
  • β-crypt
    1003 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    84 micro
Összesen 178 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőtököt süssük meg, majd pürésítjük.
  2. Ezután a száraz hozzávalókat összekeverjük a nedves hozzávalókkal.
  3. Muffinformákba adagoljuk, és megsütjük.
  4. 180 fokon alul-felül funkción kb. 30 perc. De biztosabb a tűpróba.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 21
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2372
  • Feltöltés dátuma: 2017. október 24.

Ajánló

Kávé mellé isteni. Mogyoróvajjal és lekvárral szoktam még megkenni a tetejét.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
b._katka 19 recept

Baba-Mama csoportban kóstoltam először, nagyon ízlett, elkértem a receptet. Azóta már többször is elkészítettem, annyira egyszerű és finom.

Hasonló receptek

Összes sütőtökös muffin

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept