r
Nosalty Logó

Sütőtökös - jeges csoda

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NapsütötteVidékünkön
Sütőtökös - jeges csoda
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 380 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1519 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 199 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    26.3 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    177 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    343.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    111 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.2 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    115.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    422 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    251 micro
  • α-karotin
    263 micro
  • β-karotin
    1377 micro
  • β-crypt
    1096 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 380 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    23.4 g

Zsír

  • Összesen
    105.3 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    706 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1374.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    444 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    511 mg
  • Nátrium
    291 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.9 g
  • Cukor
    116 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    461 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1689 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    150 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    350 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1004 micro
  • α-karotin
    1051 micro
  • β-karotin
    5510 micro
  • β-crypt
    4382 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    487 micro
Összesen 1519 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    180.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    222 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    132 micro
  • α-karotin
    138 micro
  • β-karotin
    725 micro
  • β-crypt
    577 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 199 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukrot és a vanília kikapart belsejét keverjük össze, majd adjuk hozzá a tojásokat. A vaníliás joghurtot és a puhára sült tököt is adjuk hozzá.
  2. Tegyük a krémhez a főzőtejszínt, és keverjük simára robotgéppel.
  3. Fedjük le a tálat, majd tegyük a fagyasztóba és óránként keverjük meg.
  4. A tökmagpralinéhoz egy sütőpapírra öntünk pirított cukrot és tökmaggal szórjuk meg, majd ha kihűlt, kis háromszögeket vágunk belőle.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 7 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2296
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 07.

Ajánló

Tipp: Éjszaka nem kell megkeverni a fagyit, elég csak reggel pár percre mikrohullámú sütőbe helyezni!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sütőtökös - jeges csoda
NapsütötteVidékünkön 173 recept

A tökfagylaltot érdemes kipróbálni, mert egy kifejezetten tököt sütő-főző versenyen 1. helyezést ért el!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek