Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös gofri recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát D C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
428 mg
Kálium:
381 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
91.6 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
100.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
557 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
75.9 g

zsír

Összesen:
109.4 g
Telített zsírsav:
62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
935 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
1466 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
2140 mg
Kálium:
1905 mg
Nátrium:
1355 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
199 µg

szénhidrát

Összesen:
458.2 g
Összes cukor:
118 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
503.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
289 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2782 µg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
71 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
134 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2011-11-05 10:16

Kedves Flóra!

Nahát!
A sütőtököt még ide, ebbe a receptbe is be lehet varázsolni,hmmm:-))
Elmentve, próbának alávetve, köszönöm:-))
Szép hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

Flóra
Flóra / Flóra Sat, 2011-11-05 13:27

Kedves Éva-Anyóca!
Örülök, hogy tetszik a recept! Nekünk ízlett, remélem nektek is fog!
Szép hétvégét!
Flóra

619
finomliszt 40 dkg
tojás 4 db
tej 2 dl
sütőpor 1 csomag
vaj 10 dkg
cukor 10 dkg
sütőtök 40 dkg
fahéj 0 ízlés szerint
gyömbér 0 ízlés szerint
szegfűszeg 0 ízlés szerint