Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös galuska recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A Folát C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
394 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
49 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
97 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
486 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.1 g

zsír

Összesen:
49 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
412 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
777 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
191 mg
Foszfor:
899 mg
Kálium:
1574 mg
Nátrium:
938 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
196.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
387.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
188 µg
A vitamin (RAE):
1943 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
23.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
46.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
233 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

360
sütőtök 40 dkg
finomliszt 20 dkg
tojás 2 db
marinált paprika 5 dkg
szerecsendió 1 csipet
pecorino sajt 5 dkg
zsálya 0 ízlés szerint
olívaolaj 3 ek