Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös csirkecomb recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A B3 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
1131 mg
Nátrium:
120 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
421.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
705 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.7 g

zsír

Összesen:
115.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
514 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
383 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
343 mg
Foszfor:
1310 mg
Kálium:
4524 mg
Nátrium:
484 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
121 µg

szénhidrát

Összesen:
164.8 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1687.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
154 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
260 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2822 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
171 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

508
csirkecomb 1 kg
sütőtök 0.5 kg
csiperkegomba 25 dkg
vöröshagyma 3 közepes db
alma 3 közepes db
0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
kacsazsír 2 ek