Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös csirkecomb recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

A B3 C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.2 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
322 mg
Kálium:
1061 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
404.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
599 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
100.9 g

zsír

Összesen:
115.3 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
514 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
345 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
1284 mg
Kálium:
4242 mg
Nátrium:
481 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
155.4 g
Összes cukor:
80 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1618.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
238 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
2396 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
61.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

499
csirkecomb 1 kg
sütőtök 0.5 kg
csiperkegomba 25 dkg
vöröshagyma 3 közepes db
alma 3 közepes db
0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
kacsazsír 2 ek