Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös cannelloni recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.4 g

zsír

Összesen:
29.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
84 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
616 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
108 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
1014 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
89.6 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
307.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
221 µg
A vitamin (RAE):
819 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
121.4 g

zsír

Összesen:
116.8 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
331 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
2463 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
432 mg
Foszfor:
1609 mg
Kálium:
4061 mg
Nátrium:
1193 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
229 µg

szénhidrát

Összesen:
358.4 g
Összes cukor:
74 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1231 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
213 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
890 µg
A vitamin (RAE):
3278 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
55 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

731
sütőtök 0.5 kg
póréhagyma 0.5 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 fej
paradicsomlé 5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 2 tk
borsikafű 2 tk
bazsalikom 2 tk
curry por 0.5 teáskanál
chili 0.5 tk
cannelloni 20 db
vaj 4 dkg
finomliszt 3 evőkanál
tej 7 dl
babérlevél 1 db
ricotta 24 dkg
sajt 10 dkg