r
Nosalty Logó

Sütőtökös-búzadarás muffin

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sütőtökös-búzadarás muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 456 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1825 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 262 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    18 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    88 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    985 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    269 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    401 mg
  • Nátrium
    261 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    67.3 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    435 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    438 micro
  • β-karotin
    2250 micro
  • β-crypt
    1823 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 456 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31 g

Zsír

  • Összesen
    71.9 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    352 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3940.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    1074 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    1604 mg
  • Nátrium
    1042 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    269.1 g
  • Cukor
    95 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    256 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1742 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    157 micro
  • Kolin:
    173 mg
  • Retinol - A vitamin:
    614 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    9001 micro
  • β-crypt
    7293 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    270 micro
Összesen 1825 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    565.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    154 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    230 mg
  • Nátrium
    150 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.6 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    250 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    88 micro
  • α-karotin
    251 micro
  • β-karotin
    1291 micro
  • β-crypt
    1046 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 262 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőtököt lereszeljük, (durvára) a búzadarát hozzákeverjük.
  2. Majd a vajat, a cukrot, a tojást külön összekeverjük.
  3. A lisztet, a sütőport, a vaníliás cukrot és a fahéjat, sót is összevegyítjük külön.
  4. Aztán először a tojásos egyveleget, majd a lisztes cuccot hozzáadjuk a sütőtökhöz, és alaposan elkeverjük.
  5. Vajjal kikenjük a muffinsütőt, belekanalazzuk a krémet (nekem 12 db lett), és előmelegített sütőben megsütjük.
  6. Meg lehet egy pici tejjel locsolni a tetejét, ha megsült.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 62
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 7224
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nem gondoltam, hogy ennyire finom:). Mint ahogy a sütőtök levestől, a muffintól is idegenkedtem, hogy milyen lehet. Mivel a leves nagyon finom lett, ezért gyártottam egy ilyen sütikét, és még a finnyás uramnak, illetve a gyerekeknek is nagyon ízlett :D. Legközelebb biztos dupla adagot csinálok. Vagyis nemsokára :).

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek