Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökleves Zsanna konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
179 mg
Kálium:
867 mg
Nátrium:
1302 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
255.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
A vitamin (RAE):
1217 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
58.8 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
155 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
1010 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
331 mg
Foszfor:
719 mg
Kálium:
3470 mg
Nátrium:
5207 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
125.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1023 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
184 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
260 µg
A vitamin (RAE):
4870 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
119 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
167 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

270
sütőtök 1 kg
lila hagyma 1 közepes fej
kókuszzsír 0.5 ek
alaplé 1.5 l
szerecsendió 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
főzőtejszín 2.5 dl
sajt 5 dkg