Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökkrémleves Amy Moonrose konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

A C Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
192 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
148 mg
Foszfor:
347 mg
Kálium:
767 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
28.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
259.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
741 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
32.1 g

zsír

Összesen:
95.8 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
575 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
443 mg
Foszfor:
1040 mg
Kálium:
2301 mg
Nátrium:
179 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
84.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
779.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
127 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2224 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
44 µg
C vitamin:
75 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
7 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

419
teavaj 1 ek
sütőtök 0.4 kg
ételízesítő 1 teáskanál
bors 1 csipet
főzőtejszín 350 ml
kesudió 10 dkg
folyékony édesítőszer 5 csepp
víz 2 dl