Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökkrémes kiflik recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.9 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
117 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
323 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
58.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
85.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
293 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
83.1 g

zsír

Összesen:
73.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
364 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
689 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
281 mg
Foszfor:
885 mg
Kálium:
1937 mg
Nátrium:
285 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
143 µg

szénhidrát

Összesen:
353 g
Összes cukor:
83 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
511.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
410 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
71 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1759 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.5 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gibenyica
Gibenyica Tue, 2011-11-22 16:14

Kedves Eszter!
Nekem is tetszik az ötlet, hogy egy munkával kétféle kifli készül.
Kipróbáltam és a töltelékek fantasztikusan finomak, a tészta is nagyon jó. Viszont nekem 200 fokon 30 perc alatt sötétbarnára és kőkeményre sült. Nem írtad el véletlenül?
Ettől függetlenül elég jó lett a végeredmény, el is fogyott, de legközelebb hideg sütőbe teszem és kisebb hőfokra állítom.
A sós töltelék maradékából szendvicskrém lett. Köszönjük a receptet.
Üdv
Zsuzsi

Gargoyle
P. / Gargoyle Wed, 2011-11-23 13:31

Szia Zsuzsi!
Szerintem az lesz a megoldás, hogy megint megsütöm, mert őszintén szólva ilyen távlatból már nem nagyon emlékszem. De köszi, hogy felhívtad a figyelmemet rá.
Eszter

keXi
keX / keXi Thu, 2011-02-10 16:37

 Köszönöm a gyors választ, rögtön utána el is készítettem. Valóban nagyon jó lett úgy is. Mindkét variáció bejött a családnak! :) Lesz még az étlapon! ;)

keXi
keX / keXi Tue, 2011-02-08 17:02

  Nagyon csábító a recept! Abból csak nem lesz baj, ha nem kifli, hanem csiga formába tekerve készítem el, igaz? :)

elissa
Elissa / elissa Sat, 2010-11-20 17:01

Kedves Eszter!

A tészta valami fantasztikus! Én ezzel a töltelékkel, és azóta már sokfélével (szilvalekvár, kakaó, vaj, sajt, sonkás - hagymással) kipróbáltam és a család imádja!

Köszönöm, hogy megosztottad ezt a remek receptet!

További jó főzést!

Üdv: Elissa

Gargoyle
P. / Gargoyle Sat, 2010-11-20 22:47

Elissa, én köszönöm, hogy kipróbáltad!
Nagyon örülök, hogy ennyire bevált! :-)))
Puszi!
Eszter

Bia
Bogi :o) / Bia Wed, 2010-10-27 13:35

Nekem is a sós jön be!De jó...Végre valamiben egyezik a véleményünk.Eszter köszönjük szépen.Közös nevezőre hoztál bennünket.Puszi.Bogi

Big Boss
Big Boss / Big Boss Wed, 2010-10-27 12:54

Szezon, lehet szégyen, de még itthon nem volt. Most viszont a sóshoz nagy kedvem lett.Hétvégén próba. Köszönöm.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Wed, 2010-10-27 11:43

Kedves Eszter!
Eszméletlenűl jó ötlet a kétféle töltelék. Biztosan az édessel kezdem majd,de később sorra kerül a sós is.Én itt csak látogató vagyok,de az már kiderűlt számomra,hogy te vagy az egyik legkreatívabb szakács.Üdv. Jolci!

Gargoyle
P. / Gargoyle Wed, 2010-10-27 19:15

Jolci, köszönöm szépen a kedvességed, remélem, ha sor kerül rá, ízleni is fog majd ez a kifli! :-)
Eszter

396
finomliszt 30 dkg
élesztő 2 dkg
joghurt 2 ek
méz 1 ek
tojás 1 db
víz 0.5 dl
sütőtök 15 dkg
méz 2 ek
dió 2 dkg
szegfűszeg 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
tej 1 dl
narancshéj 0.5 narancsból nyert
sütőtök 15 dkg
vöröshagyma 0.5 közepes fej
napraforgó olaj 1 ek
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
tej 1 dl
füstölt sajt 10 dkg
tojás 1 db
szezámmag 2 ek