r
Nosalty Logó

Sütőtökbundás kenyér

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Sütőtökbundás kenyér
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kenyérhez

A tálaláshoz

Összesen 399 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kenyérhez

A tálaláshoz

Összesen 1994 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír

A kenyérhez

A tálaláshoz

Összesen 162 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    15.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1023.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    189 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    529 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    118.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    245 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    106 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    1435 micro
  • β-crypt
    1173 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    201 micro
Összesen 399 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    77.7 g

Zsír

  • Összesen
    50.8 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5117.2 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    945 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    289 mg
  • Foszfor
    1012 mg
  • Nátrium
    2645 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    308.9 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    592.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1227 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    545 micro
  • Kolin:
    529 mg
  • Retinol - A vitamin:
    326 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7175 micro
  • β-crypt
    5864 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1003 micro
Összesen 1994 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    416.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    215 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    584 micro
  • β-crypt
    477 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 162 Kcal

Hozzávalók

A kenyérhez

A tálaláshoz

  • 1 ek méz (vagy juharszirup, ízlés szerint)
  • 1 közepes db alma (vagy bármilyen friss gyümölcs, befőtt)

Elkészítés

A kenyérhez

  1. A tojásokat verjük fel a tejjel, a fűszereket keverjük el a pürével, majd az egészet keverjük egybe.
  2. Egy (lehetőleg vas) serpenyőt közepes lángon hevítsünk fel, kenjük meg vajjal, és süssük ki a tojásos masszában megforgatott kenyereket.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 195
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 11047
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 08.

Ajánló

A vajról kicsit hajtsuk vissza a csomagolást, és a papírnal fogva vékonyan kenjük be a már felmelegedett serpenyőt. Így tudjuk szabályozni, hogy minimális zsiradékot használjunk, és ne legyen sok mosogatni való.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sütőtök szezonban használjuk minél több receptnél ezt a finom és egészséges alapanyagot.

Hozzávalók

A kenyérhez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

B12-vitamin és folsav – Vitaminok az idegrendszerért!

A B12-vitamin és a folsav hozzájárul a normális pszichológiai funkciókhoz, azaz az olyan kognitív teljesítményekhez, mint a memória, a koncentráció, a tanulás és a problémamegoldás. E vitaminok túl kis mennyiségben való bevitele hosszú távon gyengítheti a kognitív teljesítményt, különösen a memóriát, illetve összefüggésbe hozható a depresszió kialakulásával is.

Hirdetés

A Budafoki élesztővel húsvétkor is élmény a sütés

Mi jut eszünkbe, ha a Budafoki élesztőre gondolunk? Generációk óta a magyar háztartások elengedhetetlen kelléke! Használatával sütéskor különleges lehetőségek sora nyílik meg előttünk. Ám mindenki számára talán a legszebb, semmihez sem hasonlítható élmény, amikor a vele készült friss kalács illata betölti otthonunkat, azonnal meghitt hangulatot teremtve a közelgő húsvét idején is. Nekünk ezek az első gondolataink a Budafoki élesztő kapcsán, amelynek neve az idő előrehaladtával összefonódott a magyar konyhával.

Hirdetés

További cikkek