Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökbundás kenyér recept

hozzászólások (25)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
226 mg
Kálium:
383 mg
Nátrium:
574 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
63.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
117.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
245 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
76.2 g

zsír

Összesen:
46.3 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
570 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1015 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
314 mg
Foszfor:
1131 mg
Kálium:
1912 mg
Nátrium:
2876 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
190 µg

szénhidrát

Összesen:
319.6 g
Összes cukor:
81 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
589.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
544 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1227 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
234 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
26 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
100 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (25)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

terranova56
terranova56 Fri, 2018-10-12 20:07

Nagyon rég jártam erre, de sütőtök idény van, keresgéltem
Eszembe nem jutott volna a bundás kenyér, de vannak akik ezt kitalálják
Azért nálam ennél is a fokhagyma és-vagy a lekvár a nyerő
üdv. Ticcsi

Színesbors
Színesbors Thu, 2016-10-06 18:34

Kedves Witch!

Már a hozzávalók olvasásától összefutott a nyál a számban! Ha esetleg még nem nevezte be ezt a receptet a sütőtökös nyereményjátékba, kérem, feltétlenül tegye meg! ;)

Üdv: Színesbors

witch
witch / witch Fri, 2016-10-21 20:28

Jaj, de aranyos vagy kedves Szinesbors! :o)
Sajnos nem nevezhetek, mert kulfoldon elek.

udv:witch

Meli717
Elaichi / Meli717 Sat, 2015-10-03 11:05

Ma ezt ettük reggelire, tényleg jó! Bekerült az őszi repertoárba, köszönöm. :)

witch
witch / witch Sat, 2015-10-03 13:55

Nagyon orulok, hogy kiprobaltad es izlett is, egeszsegetekre! Kicsit pepecselos a bundat ravarazsolni a kenyerre, de a vegeredmeny finom. A receptet pedig nagyon szivesen!

Meli717
Elaichi / Meli717 Sat, 2015-10-03 18:50

Nem volt vészes :) És mivel a párom is és én is nagy sütőtökrajongók vagyunk, az eredmény kárpótolt :)

witch
witch / witch Sun, 2015-10-04 00:09

O, rendben, akkor megnyugodtam. :o) En is nagyon szeretem, annyi mindent lehet belole sutni-fozni.

395
kenyér 10 szelet
tojás 3 db
tej 125 ml
sütőtök 20 dkg
fahéj 0.5 tk
szerecsendió 1 csipet
gyömbér 1 csipet
szegfűszeg 1 csipet
vaj 1 ek
méz 1 ek
alma 1 közepes db