Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtök rizottó ahogy Juli készíti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B1 A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
31.4 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
507 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
425 mg
Kálium:
529 mg
Nátrium:
1653 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
115.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
221.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
321 µg
A vitamin (RAE):
706 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
91.2 g

zsír

Összesen:
125.7 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
2028 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
341 mg
Foszfor:
1701 mg
Kálium:
2112 mg
Nátrium:
6611 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
113 µg

szénhidrát

Összesen:
463.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
886.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
87 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1287 µg
A vitamin (RAE):
2822 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
73 mg
Nátrium:
228 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
16 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
30.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

870
sütőtök 40 dkg
rizottó rizs 50 dkg
olívaolaj 4 ek
vaj 4 ek
víz 2.5 dl
fehérbor 1.5 dl
lila hagyma 1 kis fej
szárnyas alaplé 13 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet
parmezán sajt 15 dkg