Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőben sült bolognai recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.9 g

zsír

Összesen:
39.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
567 mg
Kálium:
1313 mg
Nátrium:
1023 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
107.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
321.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
19 mg
Összes folát:
323 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
223.5 g

zsír

Összesen:
158.7 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
491 mg
Foszfor:
2269 mg
Kálium:
5256 mg
Nátrium:
4090 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
419 µg

szénhidrát

Összesen:
431 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1286.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
138 µg
E vitamin:
35 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
81 mg
Összes folát:
1293 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
19.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
57 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

965
darált sertéshús 0.5 kg
paradicsomszósz 400 ml
konzerv paradicsom 40 dkg
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 2 ek
parenyica sajt 20 dkg
spagetti tészta 0.5 kg
babérlevél 3 db
fokhagyma 2 gerezd
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.5 dl
fokhagyma 2 gerezd