Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült zöldségkrém recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
316 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
131.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
82 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
1262 mg
Nátrium:
642 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
40.6 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
527.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
143 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
147 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
81 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kerha
kerha Sun, 2014-07-20 16:25

A teriyaki szószról még nem hallottam. Lehet valamivel helyettesíteni? Előre is köszönöm!

Bia
Bogi :o) / Bia Sun, 2014-07-20 20:04

Szia. Szójaszósz is megfelel de el is hagyható. A teriyakit a szójaszósz mellett szokták árulni.Hasonló kiszerelésben. üdvözlettel Bogi

Redy28
Redy / Redy28 Fri, 2013-08-16 13:14

Már többször elkészítettem ezt a krémet, nagyon finom és remek maradékmentő:-)
Köszi
Edit

79
padlizsán 1 db
kápia paprika 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
bazsalikom 0 ízlés szerint
majonéz 1 ek
szójaszósz 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek