Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült zöldséges barna rizs füstölt kacsacomb darabkákkal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.9 g

zsír

Összesen:
47.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
170 mg
Foszfor:
461 mg
Kálium:
1374 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
101.6 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
640 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
130 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
141 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
731 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
50.7 g

zsír

Összesen:
141.6 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
328 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
506 mg
Foszfor:
1386 mg
Kálium:
4122 mg
Nátrium:
353 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
304.8 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
1920 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
390 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
102 µg
C vitamin:
422 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
2190 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
151 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

884
barnarizs 1 bögre
kókuszzsír 2 dkg
fehér hagyma 2 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
víz 4 dl
ételízesítő 0 ízlés szerint
burgonya 1 db
kacsacomb 1 közepes db
alma 1 közepes db
víz 3 dl
napraforgó olaj 0.5 dl
fehérrépa 2 közepes db
sárgarépa 3 közepes db
burgonya 2 db
zöldpaprika 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
fűszersó 0 ízlés szerint
görög fűszerkeverék 0 ízlés szerint