Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült zabkása gyümölcsökkel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
106 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
25.3 g

zsír

Összesen:
51.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
240 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
134 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
211 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
880 mg
Nátrium:
282 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
176.5 g
Összes cukor:
95 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
328.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
102 µg
A vitamin (RAE):
275 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
34 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
28.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
53 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

201
dió 1 marék
zabpehely 1 bögre
fahéj 1 kávéskanál
sütőpor 0.5 teáskanál
tojás 1 db
szerecsendió 1 csipet
méz 3 ek
banán 0.5 közepes db
víz 1 dl
vaj 2 ek
vaníliás cukor 1 csomag
1 csipet
áfonya 150 g