Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült Waldorf saláta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
22 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
122 mg
Kálium:
275 mg
Nátrium:
156 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
92.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
131 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
36.2 g

zsír

Összesen:
132 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
52 g
Koleszterin:
331 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
419 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
274 mg
Foszfor:
725 mg
Kálium:
1647 mg
Nátrium:
939 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
120.4 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
553.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
326 µg
A vitamin (RAE):
781 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
790 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

289
halványító zeller 3 közepes szár
alma 2 közepes db
dió 10 dkg
vaj 7 dkg
dijoni mustár 2 ek
tojás 1 db
kenyér 10 dkg
petrezselyem 1 csokor