Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült tarja és krumpli római tálban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K C B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.7 g

zsír

Összesen:
100.4 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
658 mg
Kálium:
2374 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
55.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
656.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
195 mg
Összes folát:
116 µg
K vitamin:
394 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
95.4 g

zsír

Összesen:
200.8 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
426 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
290 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
271 mg
Foszfor:
1315 mg
Kálium:
4746 mg
Nátrium:
361 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
110.3 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
1313.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
372 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
388 mg
Összes folát:
231 µg
K vitamin:
788 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
20 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
40 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1311
sertéstarja 400 g
burgonya 500 g
paradicsom 3 közepes db
paprika 3 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
sertészsír 3 ek
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
mangalica szalonna 15 dkg