Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült szűzpecsenye nopara konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.1 g

zsír

Összesen:
65.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
4 mg
Kálium:
1293 mg
Nátrium:
2472 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
711 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
21.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
300.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
85 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
22 µg
C vitamin:
31 mg
A vitamin (RAE):
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
118.1 g

zsír

Összesen:
131.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
92 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
325 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
10 mg
Kálium:
2581 mg
Nátrium:
4945 mg
Magnézium:
192 mg
Foszfor:
1422 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
43.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
600.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
170 µg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
43 µg
C vitamin:
62 mg
A vitamin (RAE):
27 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
495 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
141 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

918
olívaolaj 120 ml
szójaszósz 80 ml
vörösborecet 60 ml
citrom 1 db
worcestershire-szósz 2 ek
petrezselyem 2 ek
mustár 2 teáskanál
fokhagyma 4 gerezd
sertésszűz 500 g
finomliszt 2 evőkanál