Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült mozzarella-polenta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

A Folát B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
221 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
31.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
131.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
81 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
82.5 g

zsír

Összesen:
76.8 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
555 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1264 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
467 mg
Foszfor:
1769 mg
Kálium:
1585 mg
Nátrium:
1409 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
111 µg

szénhidrát

Összesen:
248.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1050.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
152 µg
A vitamin (RAE):
651 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
106 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

249
kukoricadara 300 g
víz 600 g
teavaj 1 ek
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
tojás 2 db
joghurt 300 g
mozzarella 160 g