Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült libacomb fügeszósszal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Réz
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B5 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
69.1 g

zsír

Összesen:
149.8 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
333 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
1015 mg
Kálium:
1797 mg
Nátrium:
334 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
60.3 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
414.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
83 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
276.3 g

zsír

Összesen:
599.4 g
Telített zsírsav:
171 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
319 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
67 g
Koleszterin:
1331 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.8 g
Kalcium:
714 mg
Vas:
46 mg
Magnézium:
453 mg
Foszfor:
4058 mg
Kálium:
7189 mg
Nátrium:
1337 mg
Cink:
30 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
243 µg

szénhidrát

Összesen:
241 g
Összes cukor:
210 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1657.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
118 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
24 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
130 µg
A vitamin (RAE):
333 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
54 µg
B12 Vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
13.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
29 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
36.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1899
füge 8 db
fokhagyma 2 gerezd
méz 4 ek
citromlé 2 citromból nyert
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
libacomb 8 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
tej 2 dl
vörösbor 2 dl