Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült kagyló pirított mandulával és szőlővel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

B12 E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
307 mg
Nátrium:
866 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
10.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
44.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.2 g

zsír

Összesen:
57.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
369 mg
Kálium:
614 mg
Nátrium:
1733 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
89.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
24.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
740 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

324
kagyló 10 dkg
szőlő 5 dkg
mandulapehely 5 dkg
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
szőlőmagolaj 3 ek