Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült diós-joghurtos tészta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
31.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
103 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
415 mg
Kálium:
521 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
58 µg

szénhidrát

Összesen:
93.5 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
115.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
233 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88 g

zsír

Összesen:
124.6 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
75 g
Koleszterin:
412 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
749 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
456 mg
Foszfor:
1658 mg
Kálium:
2087 mg
Nátrium:
343 mg
Cink:
12 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
237 µg

szénhidrát

Összesen:
373.9 g
Összes cukor:
141 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
461.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
931 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
265 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
11.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
34.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
43.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

726
tészta 30 dkg
joghurt 4 dl
tojás 2 db
cukor 10 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
dió 15 dkg