Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült citrom recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Nátrium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 C A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
412 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
292 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
619 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
127.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.4 g

zsír

Összesen:
69.8 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
251 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
1649 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
1168 mg
Kálium:
893 mg
Nátrium:
2477 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
41.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
510.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
557 µg
E vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
7 µg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bejci
Bejci Tue, 2011-08-16 14:22

Fantasztikus az ötlet, tegnap megcsináltam, nagy siker volt :)

261
citrom 4 db
mozzarella 300 g
szardella 4 db
koktélparadicsom 2 db
bazsalikom 4 levél
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint