Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült céklasaláta feta sajttal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
33.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
292 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
1114 mg
Nátrium:
567 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
33.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
400.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
318 µg
A vitamin (RAE):
236 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
67.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
149 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
586 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
639 mg
Kálium:
2228 mg
Nátrium:
1132 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
66.6 g
Összes cukor:
51 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
800.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
635 µg
A vitamin (RAE):
473 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
62 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
5.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

yeri
yeri Thu, 2014-06-26 19:31

Nagyon finom! Én előre főzőtt és vákumcsomagolt céklából szoktam készíteni így kb 5 perc elkészíteni :)

krisztina1125
krisztina1125 Tue, 2012-07-10 13:09

Nyáron a legjobb dolog a saláta! :) Eddig csak savanyúság formájában fogyasztottam a céklát, de az idén annyi klassz receptet találtam, hogy kedvem támadt kísérletezni az ízekkel. A párom nem szereti (Ő szerinte) a céklát, de a feta sajt miatt megkóstolta, és rájött, hogy milyen finom is ez a cékla... és már meg is van rendelve a következő adag :D Köszönöm a receptet, nagyon nagyon finom! Ajánlani tudom másoknak is!

461
cékla 3 db
jégsaláta 0.5 db
feta sajt 5 dkg
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
barna cukor 1 teáskanál
dijoni mustár 1 teáskanál
olívaolaj 2 ek
citromlé 3 csepp