Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Strandos gofri recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C A Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
40.8 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
161 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
281 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
319 mg
Kálium:
394 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
122.3 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
94.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
252 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.6 g

zsír

Összesen:
163.3 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
643 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
1124 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
1276 mg
Kálium:
1576 mg
Nátrium:
912 mg
Cink:
4 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
157 µg

szénhidrát

Összesen:
489 g
Összes cukor:
193 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
379.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
205 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1011 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
111 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
104 mg
Nátrium:
59 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
31.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
24.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

931
finomliszt 350 g
sütőpor 1.5 tk
cukor 2 ek
tej 450 ml
tojás 2 db
vaj 100 g
1 csipet
jégcukor 40 g
nutella 4 ek
eper 20 dkg
tejszínhab 6 ek
csokiszósz 4 ek