Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Steviás almás-banános-túrós muffin recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 E Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.5 g

zsír

Összesen:
16.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
326 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
640 mg
Kálium:
474 mg
Nátrium:
343 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
64.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
178.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
97.9 g

zsír

Összesen:
65.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
920 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
1306 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
331 mg
Foszfor:
2554 mg
Kálium:
1900 mg
Nátrium:
1373 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
259.7 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
712.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
236 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
442 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
26 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
4.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
48.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

500
tojás 5 db
zabpehely 100 g
tönkölybúzapehely 10 dkg
zabkorpa 25 g
búzadara 25 g
napraforgómag 1 ek
sütőpor 1 csomag
stevia 15 csepp
sovány túró 20 dkg
joghurt 1.5 dl
alma 2 közepes db
banán 1 közepes db
fahéj 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.2 dl