r
Nosalty Logó
tészta cannelloni

Spenótos-ricottás cannelloni

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
NS
Spenótos-ricottás cannelloni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Összesen 506 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Összesen 2019 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Összesen 120 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    30.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1500.1 g
  • Cink
    165 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    329 mg
  • Vas
    131 mg
  • Magnézium
    122 mg
  • Foszfor
    439 mg
  • Nátrium
    248 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    275.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    515 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    396 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    17 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    76 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    329 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4908 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    3431 micro
  • Lut-zea
    10120 micro
Összesen 506 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    120.8 g

Zsír

  • Összesen
    66.5 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    469 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6000.3 g
  • Cink
    660 mg
  • Szelén
    213 mg
  • Kálcium
    1316 mg
  • Vas
    522 mg
  • Magnézium
    487 mg
  • Foszfor
    1758 mg
  • Nátrium
    992 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    26 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    234.1 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    1102.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2059 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    157 mg
  • D vitamin:
    95 micro
  • K vitamin:
    1583 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    68 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    303 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1314 micro
  • Kolin:
    440 mg
  • Retinol - A vitamin:
    423 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19633 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    13725 micro
  • Lut-zea
    40480 micro
Összesen 2019 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    355.5 g
  • Cink
    39 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    122 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    94 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    18 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1163 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    813 micro
  • Lut-zea
    2398 micro
Összesen 120 kcal

Hozzávalók

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Elkészítés

A cannellonihoz

  1. A kiolvasztott és lecsöpögtetett spenótot összekeverjük a túróval és a tojással.
  2. Sózzuk, borsozzuk ésszerecsendióval fűszerezzük.
  3. Belenyomjuk a fokhagymát.
  4. Aspenótos-túrós masszáta canneloni tésztákba töltjük.
  5. Kivajazott tepsibe rakjuk őket és aláöntünk egy pici vegetás vizet.
  6. A paradicsomszószt ízesítjük (só, bors, cukor), majd befedjük vele a csövecskéket.
  7. A tetejére sajtot teszünk és 30 percig sütjük 170 C fokon.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 431
  • Tegnapi nézettség: 9
  • 7 napos nézettség: 38
  • Össznézettség: 68344
  • Feltöltés dátuma: 2009. november 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Gál Zsuzsa és Netzer Helga receptje szerint. Zsenik.

Hasonló receptek

Összes cannelloni

Hozzávalók

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept