Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos krumplileves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
639 mg
Nátrium:
1218 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
25.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
153.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
314 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
125 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
27.6 g

zsír

Összesen:
81.5 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
221 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
525 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
587 mg
Kálium:
3838 mg
Nátrium:
7319 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
155 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
920.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
447 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1876 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
747 µg
C vitamin:
161 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
38 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
466 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
11 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

238
vaj 2.5 dkg
olívaolaj 1 ek
halványító zeller 2 közepes szár
sárgarépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 nagy db
finomliszt 3 dkg
burgonya 70 dkg
2 tk
leveskocka 1 db
spenót 20 dkg
szerecsendió 1 csipet
habtejszín 150 ml
tej 1 dl