Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos fehérbableves kolbásszal (Babkrémleves 2.) recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Réz
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát K A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.9 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
283 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
216 mg
Foszfor:
329 mg
Kálium:
2059 mg
Nátrium:
1707 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
67.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
78.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
141 µg
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
450 µg
A vitamin (RAE):
278 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
143.7 g

zsír

Összesen:
93.2 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
18.5 g
Kalcium:
1129 mg
Vas:
45 mg
Magnézium:
867 mg
Foszfor:
1319 mg
Kálium:
8236 mg
Nátrium:
6829 mg
Cink:
16 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
268.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
67 g

víz

Összesen:
315.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
563 µg
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1805 µg
A vitamin (RAE):
1110 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
420 mg
Nátrium:
346 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
16 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
A vitamin (RAE):
56 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

609
napraforgó olaj 1 teáskanál
halványító zeller 1 közepes szár
sárgarépa 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
zöldség alaplé 1 l
fehérbab 400 g
spenót 150 g
babérlevél 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kolbász 200 g
fokhagyma 1 gerezd