Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgakrémleves 8. - tárkonyos recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
8.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
503 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
106 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
35 g
Telített zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
355 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
401 mg
Kálium:
1029 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
41.8 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
2011.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
196 µg
A vitamin (RAE):
423 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
150 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
46 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
89 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

130
zöldspárga 50 dkg
fokhagyma 2 gerezd
fehér bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál
tárkony 0.5 teáskanál
citromlé 1 fél citromból nyert
cukor 1 teáskanál
főzőtejszín 2 dl
víz 1.5 l