Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spárgakrémleves recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
30.1 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
142 mg
Kálium:
355 mg
Nátrium:
649 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
154.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
38 µg
A vitamin (RAE):
298 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
120.5 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
392 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
587 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
563 mg
Kálium:
1417 mg
Nátrium:
2596 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
44.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
617.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
229 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
157 µg
A vitamin (RAE):
1191 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
36.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Csillagharcos
Csillagharcos Wed, 2019-05-15 10:14

Elkészítettem, és valóban egyszerű, nagyszerű, finom!
Köszönöm a receptet!

332
vöröshagyma 1 közepes db
burgonya 1 közepes db
zöldspárga 50 dkg
vaj 50 g
zöldség alaplé 7 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
habtejszín 2 dl
sajt 5 dkg