Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spanyol madár recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55.9 g

zsír

Összesen:
104.6 g
Telített zsírsav:
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
343 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
527 mg
Kálium:
1015 mg
Nátrium:
1124 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
373 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
279.5 g

zsír

Összesen:
522.9 g
Telített zsírsav:
209 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
207 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
1714 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
349 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
322 mg
Foszfor:
2637 mg
Kálium:
5076 mg
Nátrium:
5617 mg
Cink:
52 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
284 µg

szénhidrát

Összesen:
63.3 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1865.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
217 µg
B12 Vitamin:
40 µg
A vitamin (RAE):
395 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1258
marharostélyos 1.3 kg
főtt tojás 3 db
gyulai kolbász 12 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
csemegeuborka 3 közepes db
mustár 2 ek
1 teáskanál
bors 1 kávéskanál
őrölt fűszerkömény 2 csipet
mangalica zsír 3 ek
vöröshagyma 2 nagy db
finomliszt 1 evőkanál
fűszerpaprika 1 ek
sűrített paradicsom 2 ek
víz 5 dl
vörösbor 2 dl