Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spaghetti koktélparadicsommal és Grana forgáccsal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
364 mg
Kálium:
455 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
93.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
82.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
296 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
67.2 g

zsír

Összesen:
42.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
708 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
1089 mg
Kálium:
1364 mg
Nátrium:
834 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
240 µg

szénhidrát

Összesen:
281 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
246.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
889 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
43 µg
C vitamin:
31 mg
A vitamin (RAE):
196 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
43.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

597
spagetti tészta 360 g
koktélparadicsom 20 dkg
fokhagyma 3 gerezd
bazsalikom 3 g
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
chilipehely 1 kávéskanál
olívaolaj 3 ek
grana padano 5 dkg