r
Nosalty Logó
tészta paradicsomos tészta

Spaghetti all'alloro

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
könnyű villámgyors
Cafika
Spaghetti all'alloro
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 429 kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 860 kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 206 kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    394 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    215 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    105.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    253 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    359 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 429 kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    788 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    69 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    128 mg
  • Foszfor
    430 mg
  • Nátrium
    22 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    159.8 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    211.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    507 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    162 micro
  • β-karotin
    719 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4117 micro
  • Lut-zea
    235 micro
Összesen 860 kcal
  • 7% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    188.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    103 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    39 micro
  • β-karotin
    172 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    985 micro
  • Lut-zea
    56 micro
Összesen 206 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Megmossuk a paradicsomot, apró kockákra vágjuk.
  2. Megmossuk, megpucoljuk, és apróra vágjuk a hagymát.
  3. Egy lábasban feltesszük a vizet forralni a tésztának, majd mikor forr, sózzuk. A spaghettit az utasítás szerint főzzük meg.
  4. Közben egy serpenyőben felhevítünk 5-6 kanál olívaolajat, majd rádobjuk a hagymát, üvegesre sütjük.
  5. Hozzáadjuk a paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, majd egy picit összefőzzük őket. Hozzáadjuk a csipet fahéjat, pici chili paprikát, és a babérleveleket. Amíg a tészta fő, addig a szósz is elkészül. Ha nagyon sűrű lenne, tegyünk hozzá pár kanállal a tésztavízből.
  6. Ha a tészta kész, leszűrjük, összekeverjük a szósszal, azonnal tálaljuk.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 24
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4676
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 16.

Ajánló

Ha a főzésre nincs sok időnk, és ha a hűtő is (majdnem) üres.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Spaghetti all'alloro

Nagyon gyors, könnyű, egészséges, és finom étel.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept