Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spaghetti alla Puttanesca recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
415 mg
Nátrium:
550 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
265 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
62.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
124.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
22 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
191 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
66.7 g

zsír

Összesen:
67.1 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
907 mg
Vas:
16 mg
Kálium:
1653 mg
Nátrium:
2195 mg
Magnézium:
254 mg
Foszfor:
1061 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
250 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
497 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
96 µg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
760 µg
A vitamin (RAE):
172 µg
C vitamin:
44 mg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
101 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
244 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
118 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

466
olívaolaj 0.5 dl
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
fokhagyma 5 gerezd
fekete olajbogyó 15 db
kapribogyó 3 teáskanál
szardella 4 db
konzerv paradicsom 400 g
spagetti tészta 300 g
parmezán sajt 50 g
0 ízlés szerint
bazsalikom 1 marék