Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spagetti carbonara 5. recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.2 g

zsír

Összesen:
46 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
210 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
324 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
93 mg
Foszfor:
540 mg
Kálium:
599 mg
Nátrium:
796 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
101 µg

szénhidrát

Összesen:
100.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
145.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
328 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
227 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
152.9 g

zsír

Összesen:
183.9 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
837 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1292 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
368 mg
Foszfor:
2161 mg
Kálium:
2395 mg
Nátrium:
3181 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
401 µg

szénhidrát

Összesen:
402.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
581 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1308 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
127 µg
C vitamin:
17 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
905 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.6 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
27.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
40.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Anya32
Anya32 Fri, 2012-09-28 10:35

Többször is elkészítettem már,némi változtatással.Nekünk nagyon bejön!Köszi az alap ötletet.:-)

983
spagetti tészta 0.5 kg
főzőtejszín 4 dl
tojássárgája 2 db
bacon 20 dkg
sonka 10 dkg
sajt 10 dkg
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 3 gerezd
újhagyma 1 közepes db