Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sóskafőzelék buggyantott tojással és pörivel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

C E A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
52.7 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
250 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
304 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
379 mg
Kálium:
981 mg
Nátrium:
179 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
24.9 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
328.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
84 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
A vitamin (RAE):
610 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61 g

zsír

Összesen:
210.8 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
996 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1214 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
761 mg
Foszfor:
1513 mg
Kálium:
3927 mg
Nátrium:
714 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
99.6 g
Élelmi rost :
23 g
Összes cukor:
24 g

víz

Összesen:
1315.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
335 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
241 µg
A vitamin (RAE):
2441 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
39 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
62.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

617
sóska 900 g
tejföl 330 g
főzőtejszín 200 ml
tej 1 dl
tojás 4 db
finomliszt 2 evőkanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vaj 1 ek
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 1 dl