Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sós-töltött napraforgó recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát A E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
213 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
679 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
52.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
74.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
122.4 g

zsír

Összesen:
107.7 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
543 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Kalcium:
1377 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1688 mg
Kálium:
1599 mg
Nátrium:
5422 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
232 µg

szénhidrát

Összesen:
420.2 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
597.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
419 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
648 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
398 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
30.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Jucmok
Jucmok Tue, 2017-04-25 14:25

Szuper recept, köszönet érte! Aki eddig megkóstolta, az ámulat után csak jókat tudott róla mondani. :) Pizzás töltelékkel szoktam elkészíteni (paradicsomszósz, sonka, olívabogyó, hagyma, aszalt paradicsom, sajt), ez vált be a legjobban. :)

csordaszakácsa
csordaszakácsa Sat, 2014-01-11 20:44

Sziasztok.
Nálunk is a család kedvence lett. Én például házi vastagkolbászt tettem a töltelékbe, szuper ízt adott neki. Sokszor el készítettem és a siker nem maradt el.

JucusH
Jucush / JucusH Tue, 2013-08-20 07:45

Köszönöm ezt a fantasztikus receptet, én kerti partikra sütöttem meg változó töltelékkel.Volt, hogy túró is került bele, medvehagyma stb. Amilyen mutatós, olyan egyszerűen elkészíthető. Minden alkalommal legalább két pasi küldte a párját a receptért. Köszi

sutimami
sutimami Sun, 2012-12-30 18:16

Kedves biribarika!

Most találtam meg a napokban ezt a szuper receptet, szilveszterre kerestem valami különleges dolgot...Hát, ez valami fantasztikus!!!!!!!

nagyon szép lett, és nagyon-nagyon finom...remélem, holnapra nem szárad meg nagyon, letakartam, és hideg helyen van....Isteni recept, köszönöm szépen!!!!

Kellemes szilveszteri szórakozást, és BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK!!!! ÜDV. ERIKA

nbeatrix
nbeatrix Thu, 2011-10-13 23:11

Ez tényleg egy fantasztikus recept! Amilyen bonyolultnak tűnik (fotó alapján), olyan egyszerűen elkészíthető. Nagyon látványos, és finom. Büszke voltam magamra amikor elkészült, olyan szép lett, és ami a legfontosabb; mindenkinek ízlett :)
Üdv: Bea

Fonyó
Fonyó Thu, 2011-07-21 16:37

Pár nap alatt már harmadszorra sütöttem,ma maradék milánói szósszal töltöttem és így is szuper lett.Én a teljes kiőrlésű tönkölylisztet használom hozzá,és oliva olajat.Így is gyönyörű lesz a tészta.Most már csak a töltelékek számát kell gyarapítani és megvan itthon a napi pékáru.

Fonyó
Fonyó Sun, 2011-07-17 09:57

Sziasztok!!!Megsütöttem,és valami mennyei lett!!Eddig még nem használtam a kenyérsütőt dagasztásra és kelesztésre,én botor pedig mennyi időt megspóroltam vele.A töltelékbe nem tettem husit a nagy meleg miatt,viszont jól megfokhagymáztam.Extra gyorsan elfogyott,legközelebb süthetem a dupláját!!!Csak ajánlani tudom,és a szemnek is élvezet mert gyönyörű!!!

Fonyó
Fonyó Sun, 2011-07-03 19:18

Ez valami gyönyörű,muszáj lesz megsütnöm!!!!!Köszönöm a receptet!!

Szeva50
Szeva / Szeva50 Sun, 2011-07-03 18:04

Kedves Biribarika! Igaz, hogy Limara sem írja a töltelékhez a mennyiséget, de Te légy szíves oszd meg velünk, hogy mennyi sonkát használtál. A többivel már lehet alkalmazkodni. (Nem mindegy, hogy 10 dkg vagy 40 dkg a sonka). Köszönettel: Éva

400
finomliszt 50 dkg
tojás 1 db
joghurt 140 g
napraforgó olaj 3 ek
1.5 teáskanál
cukor 1 ek
víz 1.8 dl
élesztő 2 dkg
sonka 10 dkg
tejföl 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg
vöröshagyma 1 kis db
tojás 1 db
lenmag 1 ek
napraforgómag 1 ek
mák 2 dkg