Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sörrel párolt zöldséges csirkecomb csőben recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

A K B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
37.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
281 mg
Kálium:
852 mg
Nátrium:
224 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
23.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
305.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
65 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1336 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
54 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
47.5 g

zsír

Összesen:
74.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
189 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
562 mg
Kálium:
1703 mg
Nátrium:
451 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
47.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
610.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
32 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
129 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2673 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
106 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Wed, 2016-08-31 13:30

Szia Emea,

a sört alaöntöm, mielött lefedem a foliaval. Ez sajnos valahogy kimaradt a leirasbol... Köszönömöm, hogy jelezted, mindjar potolom is! Üdv: Marti

Emea
Emea Tue, 2016-08-30 14:12

Szia!
Nagyon jól hangzik a recept, de a sört mikor öntöd a húsra?

534
csirkecomb 2 db
sárgarépa 2 nagy db
póréhagyma 1 db
fokhagyma 2 gerezd
sör 1 dl
olívaolaj 4 ek
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint