Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sörös palacsinta erdei gyümölcsökkel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

E Folát D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
27.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
194 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
156 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
67 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
130.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
54.7 g

zsír

Összesen:
108.8 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
776 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
163 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
684 mg
Kálium:
620 mg
Nátrium:
358 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
268 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
523.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
174 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
481 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
51 mg
Kálium:
45 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
39.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katushejj
katushejj / katushejj Sun, 2016-01-17 13:56

Ma megsütöttem reggelire, marha finom volt! Köszi a receptet :) Tudom, jó állni hagyni pár órát, de azért így se volt rossz, h egyből kisütöttük. Barna sörrel csináltam, és narancslekvárral, vaníliaöntettel és mandula szeletekkel megszórva ettük....

596
finomliszt 1.5 bögre
cukor 4 ek
tojás 4 db
sör 3.7 dl
citromhéj 1 teáskanál
citromlé 1 kk
napraforgó olaj 0.5 dl
erdei gyümölcs mix 30 dkg
növényi habtejszín 1 dl
porcukor 5 teáskanál
citromlé 1 teáskanál
vaj 2.5 dkg