Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sör nélküli chilis bab recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Vas
Szelén

TOP Vitaminok

Folát B12 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
70.2 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
275 mg
Foszfor:
1011 mg
Kálium:
3084 mg
Nátrium:
986 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
108 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
374 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
624 µg
C vitamin:
140 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
491.2 g

zsír

Összesen:
151.5 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
742 mg

ásványi anyagok

Összesen:
39 g
Kalcium:
1276 mg
Vas:
107 mg
Magnézium:
1934 mg
Foszfor:
7078 mg
Kálium:
21600 mg
Nátrium:
6913 mg
Cink:
72 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
406 µg

szénhidrát

Összesen:
756.3 g
Összes cukor:
82 g
Élelmi rost :
179 g

víz

Összesen:
2618.2 g

vitaminok

Összesen:
1.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
109 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
15 mg
B12 Vitamin:
45 µg
A vitamin (RAE):
484 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
4371 µg
C vitamin:
980 mg
K vitamin:
109 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.5 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
459 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
55.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
93 µg
C vitamin:
20 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

891
bacon 20 dkg
marhahús 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
sűrített paradicsom 3 ek
jalapeño 3 db
fokhagyma 4 gerezd
2 teáskanál
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
oregánó 3 teáskanál
római kömény 5 teáskanál
marha alaplé 5 dl
chilipehely 1 teáskanál
chili 4 tk
darált marhahús 50 dkg
sárga kaliforniai paprika 1 db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
zöld kaliforniai paprika 1 db
konzerv paradicsom 80 dkg
vörösbab 1 kg
csemegekukorica 25 dkg